沈み込まないクッションで腰痛予防｜エアウィーヴのクッション

私は腰痛持ちなので、なるべく運動不足にならないように気をつけていますが、それでも朝起きて腰が重かったり、酷い場合はぎっくり腰になることもあります。最近も少し酷い腰痛を起こして数日寝たきりになりました。その間、今まで腰痛対策でしていなかったことを模索し、腰痛対策としてクッションを新調。というわけで、購入したばかりの「エアウィーブ」のクッションの感想。

私の腰痛歴

腰痛との付き合いはかれこれ10年以上です。初めてぎっくり腰を起こした時は数日間自分の部屋に戻れずに廊下で眠りました。そして5日ほど経ってようやく歩けるようになって初めて整形外科に行ったのです。今思い出してもぞっとする想い出です。しかしそれ以降、初めての時ほどではないものの、年に1度か2度、動けなくなるようになっています。

腰痛を起こす予兆

ぎっくりを起こす予兆が判るようになりました。ちなみに私の予兆症状はこんな感じ。

1つ程度なら入浴やストレッチで抑えられますが、複数重なると警戒です。

腰痛を防ぐ方法

まず腰痛の予兆が出たら、便秘の解消を目指します。そして次に「腰痛ベルト」を装着して腰への負担を減らします。そして最後にお風呂で温めた身体のストレッチです。

これらを実行すれば、ぎっくり腰に至る事は防げます。ただし、腰痛持ちであることを忘れて身体に無理を強いると思わぬタイミングで「ぐきっ」と魔女の一撃を食らいます。油断大敵。

腰痛解消グッズ探し

先日の腰痛は特に思い当たるような衝撃もなかったのに寝込んでしまいました。なので私は日常生活の姿勢の見直しを計る事にしました。というのも、仕事柄長時間座るため、対策しないわけにはいかないと自覚したからです。

早速色々調べて沢山の腰痛解消グッズを見つけたのですが、前から気になっていた商品を試す事にしました。それは現在錦織圭選手や浅田真央選手などがCMしている「エアウィーヴ」です。

かなり前ですが、百貨店であのマットレスに寝転んだ事があり、その感触に驚愕した記憶があったからです。

エアウィーヴとは

エアウィーヴは、アスリートが遠征先にまで持って行くほどのマットレスパッド商品です。枕が変わったら寝られない云々どころかマットレスまで持って行くのだから余程寝心地が良いんだろうなと思います。

しかしちょうど今リオオリンピック応援キャンペーンで一部の商品が20%オフ価格になっていました。お金に余裕があるなら今が買い時かもしれません（キャンペーンは9/30までなんですが、買ったらここで紹介します）

エアウィーヴの特長

エアウィーヴには四つの特長があります。それは「体重を押し返す強い反発力で寝返りが楽になる」「身体の重みを分散させて支える」「夏涼しく、冬温かい優れた通気性」「樹脂で編まれた本体は水洗いできる」事です。詳しい事エアウィーヴのHPでご覧下さい。

エアウィーヴ 4つの特徴

エアウィーヴのクッション

エアウィーヴのマットレスの寝心地に感動した私は、気軽に使える安い商品がないかと百貨店の売り場に行きました探しました。すると「クッション」を発見したので購入。

記載されている「優れた体圧分散が正しい姿勢をサポート」「通気性に優れた素材」「水洗いOK!で清潔」にときめき。

袋から出しました。

カバーの中に袋があり、その中にエアウィーヴ本体が入っています。店員さんに「お茶などの水をこぼしたら外してざぶっと水洗いして下さいね」と言われました。確かにこれなら洗えます。

これは今まで使っていた「Francfranc（フランフラン）」のクッション。ふかふかで座り心地は良かったのですがもうへたっていたのでちょうど替え時。

セットしてみました。黒い椅子なのでグレーにしたのですがちょっと地味すぎたかな？ちなみに他にピンク、ベージュ、ブラウンがあります。次はピンクにしよう。

注意点

エアウィーヴは熱に弱い商品です。直射日光に当てたり、布団乾燥機を使うと中の樹脂が溶けてしまうので、注意が必要です。

使用した感想

数日使ってみたのですが、疲労感や腰の痛みが少ない事に気付きました。明らかに以前よりも快適になっています。考えられる理由はやはりエアウィーヴのサポート力でしょう。

骨盤が倒れない

エアウィーヴクッションに座るとお尻が深く沈まないため、骨盤が倒れるのを防ぎやすくなりました。私の描いたイラストを見て下さい。

正しい姿勢をキープしやすくなる

通常のクッションや座布団では、1の太もも部分よりも2の太もも部分に体重が掛かりますが、エアウィーヴクッションでは片方だけが沈みこんだりしません。お尻と太ももをしっかり支えてくれるため、正しい姿勢をキープしやすいのです。

座りだこが改善した（2018/9/10追記）

均等にお尻や太ももを支えるということは、女性には嫌な「座りだこ」を防ぐ方法になるかもしれません。実際、座っていて一部分に負荷が掛かっているという感じが全くないので、私の座りだこもひょっとしたら消えてくれるかもしれません。これは嬉しい副産物です。

2018/9/10　追記

購入してから数年経っていますが、お尻にあった座りだこが明らかに改善しました。ただ、意識的に座る時間が長くなりすぎないように途中で立ち上がる時間が増えているおかげもあるでしょう。

同じ物

背もたれ付きも。持ち手の付いたポータブルタイプも。

最後にひとこと

1万円近くもするクッションを買うなんてことは無いと思っていましたが、長時間座り続ける仕事をしている人には腰の健康を守るためにもエアウィーヴクッションのようなしっかりとお尻と太ももを支えてくれるアイテムは必要だと思います。