8020、いわゆる80歳で20本以上の歯をキープできるように頑張っています。なので歯磨き関連のアイテムは色々使っているのですが、同じものばかりを使うのではなくたまには違うものをと思って、「歯肉炎」や「歯周炎」を予防する歯磨き粉、ウェルテックの「リペリオ」を試しに買ってみました。
8020運動
長生きしている人をみるとほぼ皆さん歯が丈夫です。固いものを食べて美味しい食事を楽しめることは長生きの秘訣でもあり、脳への刺激になることから理にかなっているのでしょう。
そんな理由もあって、80歳で20本以上の歯をキープしましょうという「8020運動」なるものがあり、私も目指しています。幸いなところまだ一本も抜け落ちているものはないのでなんとかなるのではと思っています。
「８０２０（ハチマルニイマル）運動」とは？
いつまでもおいしいものを食べ続けるための元気な歯は、日々の手入れから。
１９８９年（平成元年）より厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。２０本以上の 歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動 が始まりました。楽しく充実した食生活を送り続けるためには、妊産婦を含めて生まれてから亡くなるまでの全てのライフステージで健康な歯を保つことが大切 です。ぜひ「８０２０」を目指してください。
日本歯科医師会
https://www.jda.or.jp/enlightenment/8020/
予防歯科の重要性
虫歯による銀歯や詰め物がゼロではありませんが、差し歯になっているなどはありません。それもこれもそれなりの努力が身を結んでいるのだと思っています。
しかしそのためには様々なアイテムを駆使しております。まず普通の歯ブラシ一本だけではありません。歯ブラシに加えて、歯間ブラシ、歯の縁をなぞるためのワンタフトブラシも使っています。ワンタフトブラシを使っている人は少ないでしょうが、歯間ブラシは必須だと思っています。
詳しくは個別記事「【日本製歯ブラシ】健康長寿のための歯磨き七つ道具【予防歯科で虫歯ゼロ】」を参考にどうぞ。
ここでは歯ブラシに加えて最低限使って欲しい歯間ブラシだけ紹介しておきます。
絶対にないと困る歯間ブラシ。Y字がおすすめ。理由は奥歯は絶対Y字が掃除しやすいからです。常に買い溜めしてあります。サイズはSとMがあるので、自分の歯の隙間に合わせて選びましょう。私はかなり狭いのでSサイズ。ライオンのウルトラフロス、日本製です。
Mサイズ
歯肉活性化歯みがき剤ウェルテック「リペリオ」
今使っている歯磨き粉はアパガードの「プレミオ」とウェルテックの「コンクールジェルコート」の二つですす。アパガードは着色汚れを一網打尽にできるのでかなり気に入ってます。詳しくは個別記事「コーヒーやワインの着色汚れに｜ザンキ「アパガードスモーキン」購入」を参考にどうぞ。
ちなみに朝はウェルテックの「コンクールジェルコート」です。これは研磨剤や発泡剤が入っていないのがポイント。ただしフッ素も入っています。フッ素に関しては有害だと考える人もいるので人それぞれですね。私はフッ素容認派です。
でもたまに第一三共ヘルスケアの「クリーンデンタル」を使うことも。詳しくは個別記事「歯周病菌と戦うなら｜第一三共ヘルスケア「クリーンデンタル」」を参考にどうぞ。
ですがたまには違うものも使おうと評判の良い「リペリオ」を購入。年齢的に歯肉のケアも重要です。パッケージは高級感があるシルバー。実際少しお高い。
まずパッケージ本体。
後ろ。MADE IN JAPANの記載あり。
本体。
本体後ろ。
蓋を開けると内蓋のシール。これって個人的に安心感あって好きです。異物混入されるリスク低く感じて。気にしすぎだと思うのですが。
早速歯ブラシに出してみました。真っ白ではなく半透明、乳白色って感じでしょうか？
効果・効能
パッケージの後ろにあった記載です。歯周病予防だけでなく、歯茎を引き締めたり、歯を白くする効果もありますね。
＜リペリオの歯肉炎、歯周炎予防効果＞
表層タンパクを凝固することで組織内部における生体の修復を促し、歯肉炎、歯周炎を予防します（収斂作用）
＜効能＞
歯周炎（歯槽膿漏）の予防、歯肉炎の予防、口臭の防止、ムシ歯を防ぐ、歯を白くする。口中を浄化する。口中を爽快にする。
さらに詳しいことを知りたい人はウェルテックの「リペリオ紹介ページ（公式ページ）」へどうぞ。
使ってみた感想
まず味は塩っぽさがありました。そしてすきっとするメントール。これは清涼感を感じて好きです。洗い上がりはさっぱりです。泡立ちはなし。発泡剤が入っていません。なので泡立ったことで満足することがないのが良い。これだけで歯の着色汚れがつかないならこれ一本に絞ってもいいかも？経過観察します。（赤ワインとコーヒーを飲む私はどうしても歯に着色汚れがついてしまうので）
現在、歯肉炎でもないし、歯茎のトラブルも抱えていないので効果をはっきり感じることはできないでしょうが、予防歯科の視点ではこれが良さそうな感じです。
なので今後は、アパガード、ウェルテックジェルコート、クリーンデンタルに加えて、この歯磨き剤もたまに使おうかなと思います。
最後にひとこと
歯だけは抜けてしまうとどうにもならないので・・・大切にしていきたい。
